足痩せの最大の敵はセルライトです！
手首やふくらはぎの皮膚を片手で捻ってみると、 表面がボコボコしたような感じに見えるという方はいらっしゃいますか？
この、皮膚の表面がボコボコしたように見えるのが『セルライト』です。
セルライトとは、老廃物や水分などが皮下脂肪組織と結びついたもので、 細胞同士を繋ぐコラーゲンが皮下脂肪組織やセルライト組織の中では、 通常よりもその数が増えると同時に太くなります。
数が増え、太くなったコラーゲンが脂肪細胞を圧迫し、 本来ならエネルギーを消費する為の脂肪が排出できない状況を 作り上げます。
その結果、太く固いコラーゲンと柔らかい脂肪細胞がボコボコした 状態になるというわけです。
これが私達が普段言っている『セルライト』で、足痩せの大敵なのです。
セルライトが出来る原因としては、代謝不良や血行不良が挙げられます。 下半身が痩せない、痩せてもリバウンドする、 足が細くならない・・・、その原因はセルライトにあると言っていいでしょう。
出来てしまったセルライトを解消するためには、 リンパマッサージやウォーキング、お風呂上りのマッサージなどを 行うことが効果があります。
マッサージや運動で血行やリンパの流れを改善してあげることで 溜まった老廃物の排出を促し、セルライトの解消へと繋がります。
足痩せにはセルライトを解消するが重要になってきます。
現在、セルライトは女性の約八割の方が持っているといわれていて、 痩せている・太っているに関係なくセルライトは作られてしまうのだそうです。
セルライトの発生を予防・解消するためには日頃から 身体を冷やさないことであったり、適度な運動やマッサージをすることが 大切だといえるでしょう。